走进12355 探秘“心灵的避风港湾”

通过正念减压，学习关注当下、放松身心，减少负面(fùmiàn)情绪的影响；参观南京(nánjīng)12355青少年服务台(fúwùtái)，全面了解青少年成长路上的“暖心伙伴”…… 江苏南京12355青少年(qīngshàonián)服务台(fúwùtái)开放日活动(huódòng)，6月(yuè)29日在市青少年宫顺利举行，首批“探访团”通过参观服务台实体阵地、沉浸式体验，零距离感受这条已开通 17 年的 “青春热线”，如何以专业力量和暖心服务，为青少年的成长之路保驾护航。 解锁情绪管理(guǎnlǐ)“密码” 活动伊始，国家二级心理咨询师，国家卫健委认证(rènzhèng)心理治疗师杭凯，带领受邀而来的青少年代表等走进(zǒujìn)正念沙龙。通过(tōngguò)呼吸练习、身体扫描等专业指导，帮助参与者掌握(zhǎngwò)在学习与工作中应对负面情绪的有效方法。 12355公益微电影《逐光》中(zhōng)所呈现的学业压力、职场困惑等，则触动了现场每一个(yígè)人的内心(nèixīn)，“很真实(zhēnshí)。”“仿佛看到了我自己。”……值得庆幸的是，影片中的主人公因为得到了来自12355的帮助，最终走出阴霾，这也让“探访团”更直观地认识到情绪管理(guǎnlǐ)与寻求专业帮助的重要性。 现实生活中(zhōng)(zhōng)，青少年在(zài)遇到(yùdào)困惑时同样可以向12355求助。活动中，“探访团”深入了解了江苏(jiāngsū)南京12355发展历程，并在热线接听现场亲眼见证这里对青少年身心健康的悉心守护。据悉，12355青少年服务台持续创新服务模式，除24小时热线服务、“青听益站”线上心理疏导外(wài)，还定期开展线下主题活动，如心理面询、“轻松备考·阳光行动”“青春自护·有(yǒu)你有我”“12355为青春护航”青少年健康守护行动等，成为青少年成长路上的暖心伙伴。 服务台开放的(de)身心疗愈室，更是让(ràng)“探访团”对 “健康守护” 有了具象认知。专职心理咨询师带领大家体验沙盘游戏、压力宣泄仪等减压设备。第四届 “法护(fǎhù)童宁” 儿童心理关爱绘画作品展，成为活动的一大亮点，孩子们用缤纷色彩和灵动(língdòng)线条(xiàntiáo)，在画布上诉说情感、表达思绪。 江苏・南京12355青少年(qīngshàonián)服务台(fúwùtái)是共青团(gòngqīngtuán)(gòngqīngtuán)主办，依托专业力量、协同职能部门，直接面向青少年提供心理咨询(xīnlǐzīxún)和(hé)权益服务的工作阵地。2020年起，团省委坚持规范化、专业化目标导向，推动省市共建，聚焦青少年心理健康、法律援助等核心内容(héxīnnèiróng)，合力打造“热线+网络+线下”的全天候省级12355青少年服务台。服务台线上为青少年提供心理咨询、法律援助等服务，线下集中开展各类(gèlèi)青少年专项行动(xíngdòng)，积极回应青少年成长烦恼和发展需求，让青少年在遇到困难时想得起、找得到、靠得住。 2024年被团中央确定为“共青团五星级12355青少年服务台”。 此次(cǐcì)服务台开放日为青少年提供了进一步了解12355的窗口，下一步服务台将继续拓宽服务维度(wéidù)，让越来越多困惑被倾听，越来越多求助被回应。正如一位参与者所说：“在这里，每个(měigè)迷茫的心灵都能找到归航的灯塔。” 通讯员(tōngxùnyuán) 许晶晶 扬子晚报(yángziwǎnbào)/紫牛新闻记者 薛玲